Με μια ματιά

Τρέξτε από σημείο σε σημείο, στήστε τους κώνους σε σχήμα ζιγκ ζαγκ, ή απλά οριοθετήστε ένα συγκεκριμένο χώρο σαν χώρο παιχνιδιού και επιτρεπόμενης κίνησης. Η χρήση αυτών των κώνων θα φέρει μία τάξη στην προπόνησή σας.

Αναπτύξτε δεξιότητες επιτάχυνσης, επιβράδυνσης και γρήγορης αλλαγής κατεύθυνσης. Βελτιώστε το συντονισμό του σώματος με ένα μεγάλο εύρος κινήσεων και αυξήστε την ταχύτητα και την ευκινησία σας.